Trening i januar

Nytt år, nye muligheter! Og når jeg fikk ny pulsklokke til jul av min kjære, en lekker Garmin 220, da er treningsregistrering gøy!

Og det er ekstra morsomt å trene! Syns jeg har fått en grei start på det nye året!






16 treninger, nesten 14 1/2 time. Fornøyd med det jeg.

De små øyeblikk...

I en travel hverdag kan det være fort gjort å glemme å ta seg tid til de små tingene som virkelig kan gjøre en stor forskjell.

Som f.eks. å sette seg ned i 5 min sammen med 3-åringen i barnehagen, og lytte på samtalen mellom han og en liten venninne mens de spiser frokost.

Eller å gå litt før fra jobben en fredag, og ha tid til å gå på "oppdagelsesferd" i barnehagenskogen med 3 små 3-åringer, og høre hva de ser, og hva de er opptatt av.

Fantastisk.

Små øyeblikk som lyser opp i hverdagen, om man bare tar seg tid.

Jeg fikk i alle fall en super start på min dag. 3-åringers livsfilosofi skal man ikke kimse av!

Ønsker dere alle en riktig god helg!

Kjøkkenet

Jeg fikk aldri vist fram hvordan kjøkkenet vi pusset opp i fjor høst ble, da jeg la bort blogginga midt i denne hektiske perioden. Men jeg er veldig fornøyd med resultatet.

Først får jeg minne om hvordan det så ut før vi begynte.





Stort forbedringspotensiale her.

Og resultatet, med innredning fra Ikea, hvitevarer fra Elkjøp og benkeplate fra Bauhaus:



De to sjalusiskapene skjuler kjøkkenmaskiner og kaffemaskin/trakter, praktisk å ha de skjult, men samtidig lett tilgjengelig. Er veldig fornøyd både med planløsning og selve innredningen. Det eneste jeg hadde øansket meg annerledes var å ha plass til en bredere koketopp. 90 cm istedet for 60 cm. Blir fort trangt når man skal lage mat til 5. Men det var ikke plass rett og slett. Har ikke bilde av bakebenken og skap med stekeovn og micro dessverre, men har blitt deilig praktisk løsning med skuffer til alt man trenger under benken, stor benkeplass og stekeovnen rett på siden. Ren luksus!

 

I sommer fortsatte vi, og oppgraderte spiseplassen også, fra dette:



Til dette:



Det nye spisebordet er en del større enn det gamle, bredere og med fast plass til 8 personer, noe som kommer godt med i hverdagen da det ofte er 1,2 eller 3 ekstra rundt bordet. I tilegg kan det utvides så vi glatt får plass til 12 personer (eller 14 om man sitter litt trangt) Og skinnstoler som lett kan tørkes av er et must med 3-åring i huset!

Har endelig fått tilpasset huset til vårt behov.

Deilig høstferie og ny familieaktivitet!

Høstferie!

Jammen flyr tida fort. Både jeg og mannen har feriedager tilgode utrolig nok (resultat av mye overtid som har blitt avspasert tidligere i år), og siden det ikke er så mange arbeidsdager å ta fri i jula i år, passet det fint å ta et par dager fri nå som de to eldste hadde høstferie. Noen ekstra dager på fjellet er supert.

I fjor høst begynte vi (eller mest mannen) å bygge en trehytte. Den begynner nå å bli ferdig utvendig.



Det skal på plass et par små vinduer (med plexiglass), og så har 6-åringen begynt å planlegge terrasse... Så det kan sikkert bli litt mer bygging til neste sommer også.

Men det beste med fjellet på høsten er jo å gå tur syns jeg da. Det er ikke alltid gutta er helt enige, selv om de stort sett syns det er gøy når vi bare kommer oss ut.

Men nå er det faktisk ungene som maser om å ut på tur. Vi har nemlig oppdaget Geocaching!

For dere som ikke har hørt om dette så er det en orienteringslek hvor man leter etter bokser ved hjelp av gps. Oppi boksene kan det være forskjellige ting. Ofte kan man legge igjen en liten tin selv, og ta med en ting fra boksen om man ønsker det. Eller det kan være oppgaver man skal gjøre.



Ungene syns dette er kjempegøy! Både å finne fram til boksene ved hjelp av gps (eller telefonen som vi har brukt) og å se hva som er i boksen, og å kunne registrere at vi har funnet en boks. Vi var innom hele 5 bokser på fjellet. Og til helga er planen å finne flere i nærområdet her hjemme, har ganske bra med bokser innen "sykkelavstand" for ungene. Vi har allerede kikket litt på en hvor vi faktisk må løse noen oppgaver for å få koordinatene til eksakt beliggenhet for boksen. Spennende!



Håper dere alle har en strålende høst!

 

Sesongavslutning sykkel

Søndag avsluttet vi offisielt årets sykkelsesong, med alle gutta i familien som deltagere på "Hortensmarka rundt". Selv stilte jeg som støtteteam, siden jeg foreløpig holder meg til løping.

Mannen syklet over 4 mil, skolegutta syklet 2 km, og minstemann syklet vel ca 2-300 m.


Gutta klar til start. Største "gutten" holdt på å varme opp og snek seg dermed unna fotografering.

 

Skolegutta startet først. 6-åringen var litt uheldig og fikk sykelt feil vei et sted og var veldig lei seg når han kom i mål, men heldigvis kom humøret på topp igjen før premieutdeling. Så fikk vi vinket pappa'n avgårde før minstemann skulle starte. Jeg hadde lovet å løpe ved siden av han, men han fikk opp farten så mye at jeg ikke hang med gitt. Gikk kjempegreit selv med støttehjul, og han mente bestemt han var først i mål. Vel, han var ikke sist i alle fall.

Så ble det god tid til å kose oss med pølser, kakao og kaker mens vi ventet på pappa. De syklet en runde på litt over 1 mil 4 ganger, så vi fikk med oss et par passeringer før vi heiet han inn i mål. Han syklet veldig bra med tanke på at han var syk med feber for en uke siden, og fortsatt er forkjølet. Stolt av han!

Men minstemann kunne ikke helt forstå hvorfor pappa fikk samme medalje som han, for pappa hadde jo brukt så mye lengre tid...

 

En deilig utedag, hyggelig med aktiviteter som hele familien kan være med på. Og det er ikke så ofte vi får sett den ivrigste syklisten i familien i aksjon, så det var også veldig hyggelig.

Mannen har syklet både Farrisrunden, Grenserittet og Birkebeinerrittet i sommer. Spreke mannen!



Jeg tester: 30 days challenge

Etter å ha gjennomført mitt første 10 km løp, tenkte jeg at det var på tide med en ny treningsutfordring. Det har vært mye løping det siste halvåret.

Så etter å ha surfet litt skjønte jeg at diverse "30 days challenge" er populært.  Og da spsesielt squat-challenge, altså gog gammeldags knebøy. Og fantastiske etter-bilder florerer og lover gull og grønne skoger. Eller i alle fall strammere stump.

For dere som ikke har vært borti dette så går en slik "30 days challenge" ut på at man gradvis øker antall repitisjoner pr dag, og til slutt gjerne er oppe i 200 repitisjoner etter 30 dager.

Jeg må si at jeg i utgangspunktet er veldig skeptisk til dette. Både effekten, og om det er mulig å gjennomføre. For på en del av disse programmene øker belastningen ganske heftig.

Men det er jo bare en måte å finne ut dette på, nemlig teste selv.

Så etter å ha sjekket litt rundt, endte jeg opp med å plukke ut 3 stk "challenges":

en squat-challenge sammensatt av 5 knebøyøvelser-

en crunch-challenge, og så kunne jeg rett og slett ikke motstå fristelsen, jeg må bare se om det er mulig at jeg kan klare å stå 5 min! i planken etter 30 dager!

 

Jeg har nå kommet til dag 9, og foreløpig gå det veldig greit, selv om planken allerede er hard...

Begynner å ta litt tid også, blir ganske lang treningsøkt etter hvert.

Får vel legge til at jeg også fortsetter med annen trening altså, når jeg har tid. Men siden mannen skal ut og farte litt nå så blir det litt begrenset treningsmulighet på meg, og da er dette perfekt, kan utføres på stuegulvet mens man ser på TV.

Noen som vil henge seg på?

Og ja, jeg har faktisk tatt "før"-bilder. Men det skal være en rimelig heftig forbedring for at de bildene kommer ut på bloggen. ;-)

Sleipe hverdagstriks

I dag er dagen for sleipe triks, har jeg bestemt meg for. På en skikkelig høstdag som i dag hvor regnet høljer mot vinduene og badet er fylt opp med regntøy som forhåpentligvis blir tørt før morgenen. Det eneste som frister er å krype under teppet med en kopp te og se en film eller lese en god bok.







Så i dag bare henviser jeg til en artikkel på klikk.no, om sleipe hverdagstriks for småbarnsforeldre. Velkjente triks som man lærer seg etter hvert, men nyttig for nye foreldre. Må dog legge til at å svare på sutring med samme tone IKKE er et råd jeg støtter. Selv om det kan være fristende til tider. Da er det bedre å lukke ørene for sutringen og gi den null oppmerksomhet. Men ellers en bra artikkel, så les den gjerne.

 

Og nå kryper jeg under teppet igjen....

Ha en strålende aften!

 

 

I'm back!

Jepp. Etter å ha tenkt på det noen uker nå så tar jeg opp bloggingen igjen. Føler endelig at jeg har tid og overskudd til det.

Ble bråstopp i fjor høst, da jobb i kombinasjon med oppussing hjemme og den generelle hverdagen rett og slett tok all tid og energi. Var en tøff vinter med altfor mye jobbing og mye stress. Men det roet seg fram mot sommeren. Og har snakket med sjefen om at en slik vinter til er fullstendig uaktuelt. Jobber fortsatt 85% stilling, men vurderer å gå ned til 80% utpå høsten siden vi da kan kutte SFO for eldstemann som nå er 3. klassing. SFO er svindyrt og dårlig, så det frister virkelig. Og faktisk sparer vi rundt 700 kr i mnd på å gjøre det. Men det er ingen vits å gjøre det hvis jeg uansett ender opp med å jobbe masse overtid (slik som i vinter), så det krever en klar å tydelig avtale med jobben.

Har ellers fått 1. klassing også, så nå er to av 3 skolegutter! :-) Og minstemannen har sluttet med både smokk og bleier, og finner seg IKKE i å bli kalt liten lengre, så da har jeg vel bare store gutter da??

Så at det siste inlegget mitt var om fotballtreningen til eldstemann. Han sluttet på fotball i vår, og har begynt på terrengsykling istedet. Noe min sykkelfrelste mann ikke har noe i mot. :) Men til gjengjeld har broren på 6 år begynt på fotball, så vi er like mye på fotballbanen fortsatt. :) Selv har jeg fortsatt å løpe når jeg har tid, og skal prøve meg på min største styrkeprøve i så måte i morgen, nemlig KKmila! Og jeg skal løpe 10 km. Ingen store ambisjoner, målet er å løpe 10 km på under 1 time. Jeg kan dog si at formen er stedig stigende, noe som er gøy. Å gjennomføre 10 km på under 1 time hadde ikke vært mulig for 1 år siden. Da hadde det vært utfordring nok bare å gjennomføre...

 

Årets første snøfall

På vei ut av døra på vei til fotballtrening med eldstemann i går ettermiddag, kunne vi til guttens store glede konstatere at det som kom ned fra himmelen faktisk var snø! Og det var ikke måte på hvordan det snødde heller. Men ingen sure miner på fotballgutta over dårlig vær, tvert om var det full jubel og faktisk ekstra innsats på treninga.



Men det var kaldt å være tilskuer, så hu mor meldte seg frivillig til keepertjeneste når de skulle spille. Imponerte nok ikke så veldig, men fikk da rørt litt på meg.

I løpet av den lille timen de trente kom det godt med snø, så de siste 5 minuttene ble det snøballrulling på gutta.



Var ingen av ungene som hadde lyst til å dra hjem, det ville derimot en gjeng våte, småfrosne foreldre...

Kuldegrader og sol sørget for en strålende snødag i dag. Mange fornøyde unger ja! Dessverre er det meldt mildvær og regn igjen i morgen, men det er kanskje like greit for eldstemann som skal på fotball-fritidsordning på torsdag, og dermed trene ute et par timer igjen. Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlig klær. Og fotballsko er hverken varme eller vanntette dessverre. Godt han faktisk har plass til et par lag med ullsokker.

Men først er det Halloween i morgen, med fullt party på skolen! Vi gleder oss!

Snart Halloween

Klokka er flyttet og det går ubønnhørlig mot vinter. Heldigvis fikk vi en helg med strålene vær, og har fått gjort både hus og hage klart til vinteren.

Sommersko og -jakker er pakket vekk, og erstattet med cherox, vintersko og boblejakker. Regntøy og støvler er bare satt litt til side, dessverre slipper vi sjeldent en vinter uten mildvær og regn her i Vestfold. Jeg som er oppvokst i Nord.Østerdalen vil gjerne ha skikkelig vinter når det først er vinter jeg da.

Men nå først er det Halloween. Før jeg fikk barn var jeg heftig imot Halloween. Denne unorske tradisjonen hadde jeg liten sans for.



Men nå har jeg gitt meg. Ungene elsker Halloween. Og jeg må jo si at det er veldig lite å se fram til mellom sommerferie og jul her i landet, så det er ikke så dumt med litt "feiring" sånn i slutten av oktober, når alt er begynt å bli mørkt, og kaldt og trist. Så lenge alle oppfører seg pent og respekterer hverandre er Halloween helt greit.

I år som i fjor er jeg med å arrangerer Halloweenfest for klassen til eldstemann. Vi samler ungene på skolen, til pizza, kaker, leker og godteri. I kostymer selvfølgelig.

I år har jeg lagd Halloweenkjeks. Dvs, sukkerkjeks som er pyntet. En epleform, sommerfuglform og kakemannform ble henholdsvis Gresskar, flaggermus og skjelett.

Oppskrift på sukkerkjeks/vaniljekjeks:

1 kopp mykt smør

1 kopp sukker

1 egg

1 1/2 ts vaniljeekstrakt (evt. vaniljesukker, bruk da litt mer)

3 kopper hvetemel

1 1/4 ts bakepulver

Smør og sukker røres hvitt og luftig. Rør inn egget, vanilje og mel iblandet bakepulver litt etter litt. Deigen blie ganske fast. Sett den kjølig ca 1 time før du ruller ut deigen og stikker ut kjeks. stekes ved 190 grader i 7-8 min

Vi har også skjært ut gresskarlykt, som skal stå på trappa på onsdag. Gutta har planlagt pyntingen, og gleder seg stort! Selv minstemann går rundt og snakker om gresskar og lager skumle grimaser og lyder.

Les mer i arkivet » Januar 2014 » Oktober 2013 » September 2013
hits