Trening i januar

Nytt r, nye muligheter! Og nr jeg fikk ny pulsklokke til jul av min kjre, en lekker Garmin 220, da er treningsregistrering gy!

Og det er ekstra morsomt trene! Syns jeg har ftt en grei start p det nye ret!






16 treninger, nesten 14 1/2 time. Fornyd med det jeg.

De sm yeblikk...

I en travel hverdag kan det vre fort gjort glemme ta seg tid til de sm tingene som virkelig kan gjre en stor forskjell.

Som f.eks. sette seg ned i 5 min sammen med 3-ringen i barnehagen, og lytte p samtalen mellom han og en liten venninne mens de spiser frokost.

Eller g litt fr fra jobben en fredag, og ha tid til g p "oppdagelsesferd" i barnehagenskogen med 3 sm 3-ringer, og hre hva de ser, og hva de er opptatt av.

Fantastisk.

Sm yeblikk som lyser opp i hverdagen, om man bare tar seg tid.

Jeg fikk i alle fall en super start p min dag. 3-ringers livsfilosofi skal man ikke kimse av!

nsker dere alle en riktig god helg!

Kjkkenet

Jeg fikk aldri vist fram hvordan kjkkenet vi pusset opp i fjor hst ble, da jeg la bort blogginga midt i denne hektiske perioden. Men jeg er veldig fornyd med resultatet.

Frst fr jeg minne om hvordan det s ut fr vi begynte.





Stort forbedringspotensiale her.

Og resultatet, med innredning fra Ikea, hvitevarer fra Elkjp og benkeplate fra Bauhaus:



De to sjalusiskapene skjuler kjkkenmaskiner og kaffemaskin/trakter, praktisk ha de skjult, men samtidig lett tilgjengelig. Er veldig fornyd bde med planlsning og selve innredningen. Det eneste jeg hadde ansket meg annerledes var ha plass til en bredere koketopp. 90 cm istedet for 60 cm.Blir fort trangt nr man skal lage mat til 5. Men det var ikke plass rett og slett. Har ikke bilde av bakebenken og skap med stekeovn og micro dessverre, men har blitt deilig praktisk lsning med skuffer til alt man trenger under benken, stor benkeplass og stekeovnen rett p siden. Ren luksus!

I sommer fortsatte vi, og oppgraderte spiseplassen ogs, fra dette:



Til dette:



Det nye spisebordet er en del strre enn det gamle, bredere og med fast plass til 8 personer, noe som kommer godt med i hverdagen da det ofte er 1,2 eller 3 ekstra rundt bordet. I tilegg kan det utvides s vi glatt fr plass til 12 personer (eller 14 om man sitter litt trangt)Og skinnstoler som lett kan trkes av er et must med 3-ring i huset!

Har endelig ftt tilpasset huset til vrt behov.

Deilig hstferie og ny familieaktivitet!

Hstferie!

Jammen flyr tida fort. Bde jeg og mannen har feriedager tilgode utrolig nok (resultat av mye overtid som har blitt avspasert tidligere i r), og siden det ikke er s mange arbeidsdager ta fri i jula i r, passet det fint ta et par dager fri n som de to eldste hadde hstferie. Noen ekstra dager p fjellet er supert.

I fjor hst begynte vi (eller mest mannen) bygge en trehytte. Den begynner n bli ferdig utvendig.



Det skal p plass et par sm vinduer (med plexiglass), og s har 6-ringen begynt planlegge terrasse... S det kan sikkert bli litt mer bygging til neste sommer ogs.

Men det beste med fjellet p hsten er jo g tur syns jeg da. Det er ikke alltid gutta er helt enige, selv om de stort sett syns det er gy nr vi bare kommer oss ut.

Men n er det faktisk ungene som maser om ut p tur. Vi har nemlig oppdaget Geocaching!

For dere som ikke har hrt om dette s er det en orienteringslek hvor man leter etter bokser ved hjelp av gps. Oppi boksene kan det vre forskjellige ting. Ofte kan man legge igjen en liten tin selv, og ta med en ting fra boksen om man nsker det. Eller det kan vre oppgaver man skal gjre.



Ungene syns dette er kjempegy! Bde finne fram til boksene ved hjelp av gps (eller telefonen som vi har brukt) og se hva som er i boksen, og kunne registrere at vi har funnet en boks. Vi var innom hele 5 bokser p fjellet. Og til helga er planen finne flere i nromrdet her hjemme, har ganske bra med bokser innen "sykkelavstand" for ungene. Vi har allerede kikket litt p en hvor vi faktisk m lse noen oppgaver for f koordinatene til eksakt beliggenhet for boksen. Spennende!



Hper dere alle har en strlende hst!

Sesongavslutning sykkel

Sndag avsluttet vi offisielt rets sykkelsesong, med alle gutta i familien som deltagere p "Hortensmarka rundt". Selv stilte jeg som sttteteam, siden jeg forelpig holder meg til lping.

Mannen syklet over 4 mil, skolegutta syklet 2 km, og minstemann syklet vel ca 2-300 m.


Gutta klar til start. Strste "gutten" holdt p varme opp og snek seg dermed unna fotografering.

Skolegutta startet frst. 6-ringen var litt uheldig og fikk sykelt feil vei et sted og var veldig lei seg nr han kom i ml, men heldigvis kom humret p topp igjen fr premieutdeling. S fikk vi vinket pappa'n avgrde fr minstemann skulle starte. Jeg hadde lovet lpe ved siden av han, men han fikk opp farten s mye at jeg ikke hang med gitt. Gikk kjempegreit selv med stttehjul, og han mente bestemt han var frst i ml. Vel, han var ikke sist i alle fall.

S ble det god tid til kose oss med plser, kakao og kaker mens vi ventet p pappa. De syklet en runde p litt over 1 mil 4 ganger, s vi fikk med oss et par passeringer fr vi heiet han inn i ml. Han syklet veldig bra med tanke p at han var syk med feber for en uke siden, og fortsatt er forkjlet. Stolt av han!

Men minstemann kunne ikke helt forst hvorfor pappa fikk samme medalje som han, for pappa hadde jo brukt s mye lengre tid...

En deilig utedag, hyggelig med aktiviteter som hele familien kan vre med p. Og det er ikke s ofte vi fr sett den ivrigste syklisten i familien i aksjon, s det var ogs veldig hyggelig.

Mannen har syklet bde Farrisrunden, Grenserittet og Birkebeinerrittet i sommer. Spreke mannen!



Jeg tester: 30 days challenge

Etter ha gjennomfrt mitt frste 10 km lp, tenkte jeg at det var p tide med en ny treningsutfordring. Det har vrt mye lping det siste halvret.

S etter ha surfet litt skjnte jeg at diverse "30 days challenge" er populrt. Og da spsesielt squat-challenge, alts gog gammeldags kneby. Og fantastiske etter-bilder florerer og lover gull og grnne skoger. Eller i alle fall strammere stump.

For dere som ikke har vrt borti dette s gr en slik "30 days challenge" ut p at man gradvis ker antall repitisjoner pr dag, og til slutt gjerne er oppe i 200 repitisjoner etter 30 dager.

Jeg m si at jeg i utgangspunktet er veldig skeptisk til dette. Bde effekten, og om det er mulig gjennomfre. For p en del av disse programmene ker belastningen ganske heftig.

Men det er jo bare en mte finne ut dette p, nemlig teste selv.

S etter ha sjekket litt rundt, endte jeg opp med plukke ut 3 stk "challenges":

en squat-challengesammensatt av 5 knebyvelser-

en crunch-challenge, og s kunne jeg rett og slett ikke motst fristelsen, jeg m bare se om det er mulig at jeg kan klare st 5 min! i planken etter 30 dager!



Jeg har n kommet til dag 9, og forelpig g det veldiggreit, selv om planken allerede er hard...

Begynner ta litt tid ogs, blir ganske lang treningskt etter hvert.

Fr vel legge til at jeg ogs fortsetter med annen trening alts, nr jeg har tid. Men siden mannen skal ut og farte litt n s blir det litt begrenset treningsmulighet p meg, og da er dette perfekt, kan utfres p stuegulvet mens man ser p TV.

Noen som vil henge seg p?

Og ja, jeg har faktisk tatt "fr"-bilder. Men det skal vre en rimelig heftig forbedring for at de bildene kommer ut pbloggen. ;-)

Sleipe hverdagstriks

I dag er dagen for sleipe triks, har jeg bestemt meg for. P en skikkelig hstdag som i dag hvor regnet hljer mot vinduene og badet er fylt opp med regnty som forhpentligvis blir trt fr morgenen. Det eneste som frister er krype under teppet med en kopp te og se en film eller lese en god bok.







S i dag bare henviser jeg til en artikkel p klikk.no, om sleipe hverdagstriks for smbarnsforeldre. Velkjente triks som man lrer seg etter hvert, men nyttig for nye foreldre. M dog legge til at svare p sutring med samme tone IKKE er et rd jeg sttter. Selv om det kan vre fristende til tider. Da er det bedre lukke rene for sutringen og gi den null oppmerksomhet. Men ellers en bra artikkel, s les den gjerne.

Og n kryper jeg under teppet igjen....

Ha en strlende aften!

I'm back!

Jepp. Etter ha tenkt p det noen uker n s tar jeg opp bloggingen igjen. Fler endelig at jeg har tid og overskudd til det.

Ble brstopp i fjor hst, da jobb i kombinasjon med oppussing hjemme og den generelle hverdagen rett og slett tok all tid og energi. Var en tff vinter med altfor mye jobbing og mye stress. Men det roet seg fram mot sommeren. Og har snakket med sjefen om at en slik vinter til er fullstendig uaktuelt. Jobber fortsatt 85% stilling, men vurderer g ned til 80% utp hsten siden vi da kan kutte SFO for eldstemann som n er 3. klassing. SFO er svindyrt og drlig, s det frister virkelig. Og faktisk sparer vi rundt 700 kr i mnd p gjre det. Men det er ingen vits gjre det hvis jeg uansett ender opp med jobbe masse overtid (slik som i vinter), s det krever en klar tydelig avtale med jobben.

Har ellers ftt 1. klassing ogs, s n er to av 3 skolegutter! :-) Og minstemannen har sluttet med bde smokk og bleier, og finner seg IKKE i bli kalt liten lengre, s da har jeg vel bare store gutter da??

S at det siste inlegget mitt var om fotballtreningen til eldstemann. Han sluttet p fotball i vr, og har begynt p terrengsykling istedet. Noe min sykkelfrelste mann ikke har noe i mot. :) Men til gjengjeld har broren p 6 r begynt p fotball, s vi er like mye p fotballbanen fortsatt. :) Selv har jeg fortsatt lpe nr jeg har tid, og skal prve meg p min strste styrkeprve i s mte i morgen, nemlig KKmila! Og jeg skal lpe 10 km. Ingen store ambisjoner, mlet er lpe 10 km p under 1 time. Jeg kan dog si at formen er stedig stigende, noe som er gy. gjennomfre 10 km p under 1 time hadde ikke vrt mulig for 1 r siden. Da hadde det vrt utfordring nok bare gjennomfre...

rets frste snfall

P vei ut av dra p vei til fotballtrening med eldstemann i gr ettermiddag, kunne vi til guttens store glede konstatere at det som kom ned fra himmelen faktisk var sn! Og det var ikke mte p hvordan det sndde heller. Men ingen sure miner p fotballgutta over drlig vr, tvert om var det full jubel og faktisk ekstra innsats p treninga.



Men det var kaldt vre tilskuer, s hu mor meldte seg frivillig til keepertjeneste nr de skulle spille. Imponerte nok ikke s veldig, men fikk da rrt litt p meg.

I lpet av den lille timen de trente kom det godt med sn, s de siste 5 minuttene ble det snballrulling p gutta.



Var ingen av ungene som hadde lyst til dra hjem, det ville derimot en gjeng vte, smfrosne foreldre...

Kuldegrader og sol srget for en strlende sndag i dag. Mange fornyde unger ja! Dessverre er det meldt mildvr og regn igjen i morgen, men det er kanskje like greit for eldstemann som skal p fotball-fritidsordning p torsdag, og dermed trene ute et par timer igjen. Det finnes ikke drlig vr, bare drlig klr. Og fotballsko er hverken varme eller vanntette dessverre. Godt han faktisk har plass til et par lag med ullsokker.

Men frst er det Halloween i morgen, med fullt party p skolen! Vi gleder oss!

Snart Halloween

Klokka er flyttet og det gr ubnnhrlig mot vinter. Heldigvis fikk vi en helg med strlene vr, og har ftt gjort bde hus og hage klart til vinteren.

Sommersko og -jakker er pakket vekk, og erstattet med cherox, vintersko og boblejakker. Regnty og stvler er bare satt litt til side, dessverre slipper vi sjeldent en vinter uten mildvr og regn her i Vestfold. Jeg som er oppvokst i Nord.sterdalen vil gjerne ha skikkelig vinter nr det frst er vinter jeg da.

Men n frst er det Halloween. Fr jeg fikk barn var jeg heftig imot Halloween. Denne unorske tradisjonen hadde jeg liten sans for.



Men n har jeg gitt meg. Ungene elsker Halloween. Og jeg m jo si at det er veldig lite se fram til mellom sommerferie og jul her i landet, s det er ikke s dumt med litt "feiring" snn i slutten av oktober, nr alt er begynt bli mrkt, og kaldt og trist. S lenge alle oppfrer seg pent og respekterer hverandre er Halloween helt greit.

I r som i fjor er jeg med arrangerer Halloweenfest for klassen til eldstemann. Vi samler ungene p skolen, til pizza, kaker, leker og godteri. I kostymer selvflgelig.

I r har jeg lagd Halloweenkjeks. Dvs, sukkerkjeks som er pyntet. En epleform, sommerfuglform og kakemannform ble henholdsvis Gresskar, flaggermus og skjelett.

Oppskrift p sukkerkjeks/vaniljekjeks:

1 kopp mykt smr

1 kopp sukker

1 egg

1 1/2 ts vaniljeekstrakt (evt. vaniljesukker, bruk da litt mer)

3 kopper hvetemel

1 1/4 ts bakepulver

Smr og sukker rres hvitt og luftig. Rr inn egget, vanilje og mel iblandet bakepulver litt etter litt. Deigen blie ganske fast. Sett den kjlig ca 1 time fr du ruller ut deigen og stikker ut kjeks. stekes ved 190 grader i 7-8 min

Vi har ogs skjrt ut gresskarlykt, som skal st p trappa p onsdag. Gutta har planlagt pyntingen, og gleder seg stort! Selv minstemann gr rundt og snakker om gresskar og lager skumle grimaser og lyder.

Les mer i arkivet Januar 2014 Oktober 2013 September 2013
hits