Jeg tester: 30 days challenge

Etter ha gjennomfrt mitt frste 10 km lp, tenkte jeg at det var p tide med en ny treningsutfordring. Det har vrt mye lping det siste halvret.

S etter ha surfet litt skjnte jeg at diverse "30 days challenge" er populrt. Og da spsesielt squat-challenge, alts gog gammeldags kneby. Og fantastiske etter-bilder florerer og lover gull og grnne skoger. Eller i alle fall strammere stump.

For dere som ikke har vrt borti dette s gr en slik "30 days challenge" ut p at man gradvis ker antall repitisjoner pr dag, og til slutt gjerne er oppe i 200 repitisjoner etter 30 dager.

Jeg m si at jeg i utgangspunktet er veldig skeptisk til dette. Bde effekten, og om det er mulig gjennomfre. For p en del av disse programmene ker belastningen ganske heftig.

Men det er jo bare en mte finne ut dette p, nemlig teste selv.

S etter ha sjekket litt rundt, endte jeg opp med plukke ut 3 stk "challenges":

en squat-challengesammensatt av 5 knebyvelser-

en crunch-challenge, og s kunne jeg rett og slett ikke motst fristelsen, jeg m bare se om det er mulig at jeg kan klare st 5 min! i planken etter 30 dager!



Jeg har n kommet til dag 9, og forelpig g det veldiggreit, selv om planken allerede er hard...

Begynner ta litt tid ogs, blir ganske lang treningskt etter hvert.

Fr vel legge til at jeg ogs fortsetter med annen trening alts, nr jeg har tid. Men siden mannen skal ut og farte litt n s blir det litt begrenset treningsmulighet p meg, og da er dette perfekt, kan utfres p stuegulvet mens man ser p TV.

Noen som vil henge seg p?

Og ja, jeg har faktisk tatt "fr"-bilder. Men det skal vre en rimelig heftig forbedring for at de bildene kommer ut pbloggen. ;-)

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hyggeligkaos

hyggeligkaos

36, Tnsberg

Mitt navn er Kirsten, jeg er 35 r, oppvokst i Nord-sterdalen men n bosatt i Tnsberg. Jeg er gift, og har 3 herlige snner fdt i 2005, 2007 og 2010. Mine interesser er familien, hus og hjem, strikking, baking og mye annet. Hverdagen i en familie p 5 er hektisk. Og til tider kaotisk. Men det er et hyggelig kaos som jeg ikke ville vrt foruten!

Kategorier

Arkiv

hits